COURS EN GROUPE

Inclus dans tous nos abonnements, nos cours en groupe permettent à nos membres de maintenir leur assiduité mais surtout d'avoir du plaisir en s'entraînant. Musculation, cardio, danse, détente, flexibilité, haute intensité, on en a pour tous les goûts!

HORAIRE DES COURS EN GROUPE

Votre instructrice de ZUMBA vous fera vivre une expérience d'entraînement énergisante dans une ambiance de party! Votre entraînement sera majoritairement constitué de mouvements tirés des danses latines et vous permettra de travailler votre cardio, tout en ayant du plaisir!

Vivez le phénomène mondial ZUMBA !

Essai gratuit

Chacun de vos grands groupes musculaires sera mis au défi avec GROUP POWER. Alliant judicieusement des exercices de musculation traditionnelle et des mouvements fonctionnels effectués au rythme de la musique, GROUP POWER vous rendra plus forte au quotidien. Peu importe votre niveau de condition physique actuelle, vous pourrez adapter votre entraînement grâce à une barre ajustable et un coaching expert.

Soyez prête à vivre une expérience d'entraînement hors du commun !

Essai gratuit

Choisissez de prendre soin de votre corps et votre esprit avec GROUP CENTERGY. La routine énergisante et relaxante constituée de mouvements tirés du yoga et du pilates vous permettra de travailler votre endurance musculaire, votre équilibre, votre flexibilité et votre mobilité. Vos instructrices bienveillantes vous guideront vers le succès en vous proposant une panoplie d'options.

Venez vivre les bienfaits du GROUP CENTERGY dès maintenant!

Essai gratuit

FIT360

« Un entraînement complet en 60 minutes », c'est ce qui définit le mieux le cours de FIT360. À l'aide de poids légers et d'accessoires, vous travaillerez votre endurance musculaire et cardiovasculaire, votre flexibilité ainsi que votre équilibre.

Soyez énergisée grâce à FIT360!

Essai gratuit

GROUP FIGHT est un cours combinant des techniques de boxe et des combinaisons de mouvements tirés des arts martiaux mixtes effectués sur la musique. Vous travaillerez votre endurance cardiovasculaire, musclerez votre corps en entier et développerez votre coordination.

Défoulement garanti !

Essai gratuit

TABATA

La séance d'entraînement en groupe TABATA est constituée de blocs d'efforts de 4 minutes, en intervalles 20-10. Ce type d'entraînement vous permettra assurément de surpasser vos limites et de développer votre capacité cardiovasculaire.

Un 30 minutes efficace!

Essai gratuit

STRETCH

Dans une ambiance relaxante, le cours de STRETCH vous permettra d'améliorer votre flexibilité et votre mobilité.

Prenez soin de votre précieux corps en intégrant STRETCH dans votre routine d'entraînement.

Essai gratuit

ABDOS 30

Le cours ABDOS30 est un entraînement de 30 minutes ciblant le centre du corps.

Devenez plus forte au quotidien et dans tous vos entraînements!

Essai gratuit

COURS EN GROUPE

Inclus dans tous nos abonnements, nos cours en groupe permettent à nos membres de maintenir leur assiduité mais surtout d'avoir du plaisir en s'entraînant. Musculation, cardio, danse, détente, flexibilité, haute intensité, on en a pour tous les goûts!

HORAIRE DES COURS EN GROUPE

Votre instructrice de ZUMBA vous fera vivre une expérience d'entraînement énergisante dans une ambiance de party! Votre entraînement sera majoritairement constitué de mouvements tirés des danses latines et vous permettra de travailler votre cardio, tout en ayant du plaisir!

Vivez le phénomène mondial ZUMBA!

Chacun de vos grands groupes musculaires sera mis au défi avec GROUP POWER. Alliant judicieusement des exercices de musculation traditionnelle et des mouvements fonctionnels effectués au rythme de la musique, GROUP POWER vous rendra plus forte au quotidien. Peu importe votre niveau de condition physique actuelle, vous pourrez adapter votre entraînement grâce à une barre ajustable et un coaching expert.

Soyez prête à vivre une expérience d'entraînement hors du commun !

Dans une ambiance relaxante, le cours de STRETCH vous permettra d'améliorer votre flexibilité et votre mobilité.Nos instructrices qualifiées vous guideront à travers une série d'exercices doux et efficaces, adaptés à tous les niveaux.

Prenez soin de votre précieux corps en intégrant STRETCH dans votre routine d'entraînement.

STRETCH

BOOTCAMP

BOOTCAMP est une séance entraînement cardiovasculaire et musculaire, favorisant le dépassement de soi. Vous effectuerez des exercices fonctionnels sous forme d'intervalles et de circuits. Que vous choisissiez la formule de 30 ou de 60 minutes, vous aurez plusieurs opportunités de sortir de votre zone de confort.

Relevez le défi BOOTCAMP!

Le cours ABDOS 30 est un entraînement de 30 minutes ciblant le centre du corps. Ce cours est idéal pour améliorer la posture et augmenter la force du tronc, contribuant ainsi à une meilleure condition physique globale.

Devenez plus forte au quotidien et dans tous vos entraînements!

ABDOS 30

FIT360

« Un entraînement complet en 60 minutes », c'est ce qui définit le mieux le cours de FIT360. À l'aide de poids légers et d'accessoires, vous travaillerez votre endurance musculaire et cardiovasculaire, votre flexibilité ainsi que votre équilibre.

Soyez énergisée grâce à FIT360!

GROUP FIGHT est un cours combinant des techniques de boxe et des combinaisons de mouvements tirés des arts martiaux mixtes effectués sur la musique. Vous travaillerez votre endurance cardiovasculaire, musclerez votre corps en entier et développerez votre coordination.

Défoulement garanti !

TABATA

La séance d'entraînement en groupe TABATA est constituée de blocs d'efforts de 4 minutes, en intervalles 20-10. Ce type d'entraînement vous permettra assurément de surpasser vos limites et de développer votre capacité cardiovasculaire.

Un 30 minutes efficace!

Choisissez de prendre soin de votre corps et votre esprit avec GROUP CENTERGY. La routine énergisante et relaxante constituée de mouvements tirés du yoga et du pilates vous permettra de travailler votre endurance musculaire, votre équilibre, votre flexibilité et votre mobilité. Vos instructrices bienveillantes vous guideront vers le succès en vous proposant une panoplie d'options.

Venez vivre les bienfaits du cours de GROUP CENTERGY dès maintenant!